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中国天津文章详情

天气 | 大风、冰雹来袭!天津今日迎雷雨!

2019-07-13阅读 202 天津广播 我要关注

昨天

“三伏天”正式开启



一年之中最闷热的一段时间

开始啦!



2019年↓↓↓公历

初伏:7月12日-7月21日

中伏:7月22日-8月10日

末伏:8月11日-8月20日


其实很简单,其实很自然

这就是夏天本来样子



气象实况资料显示

昨天16时全市温度数据


尽管是名义上的入伏伊始

本市昨天却整体呈现多云天气

全天最高温度33℃ ↑↓

午间相对湿度在41% ↑↓



接下来冷场嘉宾到了



今天到明天

将出现雷阵雨哦

局地或伴

短时大风、冰雹、强降水



然后到了下周一(15日)

最高温度将升至34-35℃

这是什么节奏?



还是来看

具体天气情况把


7月13日 星期六

白天:晴转雷阵雨伴短时大风局地冰雹

夜间:阴转晴

微风,34到24℃


7月14日 星期日

白天到夜间:阴转晴

微风,34到25℃

下周伊始~

7月15日 星期一

白天到夜间:晴间多云

微风转东风3-4级,35到26℃


7月16日 星期二

白天到夜间:多云转阴

微风,30到26℃


7月17日 星期三

白天到夜间:

微风,30到26℃


7月18日 星期四

白天到夜间:阴转多云

微风,32到25℃


“三伏”饮食养生


度过超长三伏天,除了做好避暑养生,可以从吃上下下功夫,以下供大家参考:


一杯豆蔻水:
祛暑湿



三伏天温度高、湿气重,解暑祛湿不可少。买点豆蔻煮水喝,发散郁热、祛湿的作用不错。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁,非常清香,口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品,三伏天里可以适当喝一些(血糖高的少放糖哦~)。


一碗三豆汤:
补营养



民间有说法,“夏季吃豆胜过吃肉”,有一定道理。夏天很多地方有暑湿,胃口不好,而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。先将豆子泡几个小时,然后用小火慢熬至三种豆煮烂,三豆汤就做好了。


一壶玉米须水:
降三高



玉米须水除了清热解毒、利尿祛湿之外,还有助降血压、血脂、血糖等,尤其适合三高人群。煮玉米时连须洗净一起煮,煮到玉米熟,剩下的水就可以喝了。


一杯茶:
补点钾



三伏天给身体补足水分还不够,还得适当补点钾。持续高温时,大量出汗,会导致体内缺钾,倦怠无力,精力和体力下降,耐热能力降低,因此,膳食中适量补钾很重要。茶叶中富含钾,喝茶不仅能解渴,还能帮助消除疲劳。


一碗扁豆粥:
健脾胃



天热造成脾胃虚弱、食欲不振,用一点白扁豆煮粥吃,既丰富主食的内容,又能消暑健脾胃。白扁豆和薏米各50克,用水浸泡2~4小时,然后和50克绿豆混合,放入砂锅,大火煮开后转小火煮1小时,薏米和扁豆煮软烂,可放点糖或蜂蜜。


一碗绿豆汤:
消暑



要说伏天解暑汤,当然不能落下绿豆糖水了。绿色的皮能消暑,煮一锅水,时间不要长,煮个八分钟到十分钟就关火,加点冰糖,喝那碧绿澄清的汤,消暑效果最好了。


一份葱蒜菜:
杀菌



天气炎热,食物容易滋生细菌,是肠道传染病的多发季节。吃些杀菌蔬菜或多或少可以起到预防疾病的作用。这主要是指葱蒜类,包括大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。这类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素,生吃比熟吃的杀菌作用更强。



编辑 | 韩振

来源 | 天津气象 健康时报

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